Comer tomate previne o câncer? Qual é a diferença entre alimentos diet e light? Tomar café faz mal? O que são exercícios aeróbios? Por que o chá verde faz bem à saúde? Como funciona a homeopatia? Essas e outras perguntas são comuns, mas a profusão de notícias e estudos a respeito de hábitos alimentares e práticas saudáveis acaba mais confundindo do que informando.

Ciente dessa dificuldade, o médico Paulo Eiró Gonsalves – autor de vários livros sobre nutrição, um deles vencedor do prêmio Jabuti na categoria Ciências Naturais – reuniu na obra O que é bom saber – Sobre alimentos, exercícios, medicamentos naturais e terapias alternativas que previnem e curam doenças, aspectos da alimentação, da prática de exercícios físicos, de elementos naturais e de terapias alternativas que podem fazer diferença quando se trata de saúde e longevidade.

O livro funciona como um guia de fácil consulta e é indicado para quem deseja viver mais e melhor de forma natural, sem cair nas armadilhas do modismo. “O objetivo é esclarecer temas de que, em geral, as pessoas ‘ouvem falar’ mas não sabem o que realmente significam ou interpretam o que sabem de forma errada”, explica o médico. Isso acontece, segundo ele, com informações sobre urinoterapia, shantala, reiki, ioga, alongamento, musculação, hidroginástica, homeopatia, cogumelo do sol e muitas outras.

A obra mostra por que o vinho é bom para a saúde, o que as frutas de cor vermelha têm de especial e o que agregam os elementos da culinária japonesa como o feijão azuki e a ameixa umeboshi. Assim como em seus outros livros, o autor conta com a colaboração de vários especialistas para sanar dúvidas específicas.

Em atividades físicas, o autor destaca os benefícios das práticas tão aclamadas da ioga e do pilates, e cita ainda hidroginástica, natação, musculação e aeróbica. Sem esquecer dos hábitos alimentares, ressalta a importância da mastigação, esclarece a prática do jejum e os benefícios do vegetarianismo. Quanto a medicamentos, ervas e substâncias naturais, lista inúmeros itens com diversas propriedades, como andiroba, barbatimão e ginkgo biloba, além de ensinar a forma certa de aplicar os elementos para aproveitar o que eles têm de melhor.

Na obra, o médico também discute outras questões, como os calçados que se devem usar, a espiritualidade no tratamento de viciados em drogas e o poder do riso. Por fim, o autor fala sobre terapias alternativas que abrangem da conhecida acupuntura à polêmica urinoterapia.

Destinado ao público leigo e ávido por informações precisas e corretas, o livro não pretende substituir o médico. “Não é essa a finalidade. Quero mostrar que, além dos tratamentos convencionais, existem outros que podem ser acrescentados a eles. Converse com seu médico a respeito. Só ele tem discernimento e competência para decidir”, conclui.

Serviço
Título: O que é bom saber – Sobre alimentos, exercícios, medicamentos naturais e terapias alternativas que previnem e curam doenças
Autor: Paulo Eiró Gonsalves
Editora: MG Editores
Preço: R$ 33,40
Páginas: 160
Atendimento ao consumidor: 11-3865-9890
Site: www.mgeditores.com.br